Der Sommer ist da! Die Sonne scheint den ganzen Tag hindurch (wenn man Glück hat), es ist bis spät abends hell, und die Temperaturen klettern immer weiter hoch. Es ist die perfekte Zeit für Ausflüge zum Strand, Picknicks im Park und Grillabende mit Freunden:innen.
Der Sommer bringt jedoch nicht nur Urlaubsstimmung, sondern auch vermehrtes Schwitzen mit sich. Für Prothesentragende kann dies zu Haftungsproblemen und Hautirritationen führen. Zudem ist das kühle Nass nicht mit jeder Prothese zu genießen, es gibt dahin gehend einiges zu beachten. Wir haben Ihnen einige Ratschläge zusammengetragen, wie Sie den Sommer entspannt genießen können:
Umgang mit Schweiß und Prothese
Waschen Sie Ihren Liner täglich mit milder oder pH-neutraler Seife, besonders im Sommer, um Bakterienbildung zu verhindern. Trocknen Sie ihn gründlich, bevor Sie ihn wieder anziehen.
Schweiß abwischen: Wenn Sie stark schwitzen, ziehen Sie die Prothese häufiger aus und trocknen Sie den Stumpf, den Liner und den Schaft mit einem trockenen Handtuch ab. Ein Ersatzliner kann ebenfalls nützlich sein.
Antitranspirant verwenden: Ein hautschonendes Antitranspirant, wie ein Deo-Kristall aus Mineralstein, kann die Schweißbildung am Stumpf reduzieren und für mehr Komfort sorgen.
Stumpfschwankungen ausgleichen: Bei hohen Temperaturen kann der Stumpf anschwellen. Es ist empfehlenswert, Material zur Auspolsterung (zum Beispiel auch Stumpfstrümpfe) dabei zu haben, um Volumenschwankungen auszugleichen.
Mehr Infos zur Reinigung von Liner und Prothese finden Sie auch auf der Össur-Website im Artikel Stumpf-, Liner- und Prothesenpflege.
Schwimmen mit Prothese
Wenn Sie mit Prothese schwimmen möchten, stellen Sie sicher, dass sie wasserfest ist und Chlor standhält (für ein Badevergnügen im Schwimmbad). Sind Sie sich nicht sicher, fragen Sie im Zweifel Ihre:n Orthopädietechniker:in, der:die kann Ihnen diesbezüglich weiterhelfen.
Mit oder ohne Prothese schwimmen: Probieren Sie beide Varianten im flachen Wasser aus, um zu entscheiden, was für Sie am angenehmsten ist. Die Wahl sollte Ihren individuellen Bedürfnissen und Vorlieben entsprechen.
Gewöhnung an Wasser und Gleichgewicht: Beginnen Sie mit einfachen Übungen im flachen Wasser, um sich an die Prothese zu gewöhnen. Hilfsmittel wie Schwimmnudeln oder Schwimmgürtel können zusätzlichen Auftrieb geben. Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts sind ebenfalls hilfreich.
Gelenkschonendes Training: Schwimmen ist ideal für ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Es entlastet den Körper durch die Auftriebskraft des Wassers und trainiert verschiedene Muskelgruppen.
Was bedeutet wasserfest?
Im Wesentlichen bedeutet der Begriff wasserfest, dass Ihre Prothese problemlos in Süß-, Salz-, oder Chlorwasser eingetaucht werden kann. Jedoch ist nicht jede Prothese eines jeden Herstellers dafür gemacht! Viele Prothesenfüße von dem isländischen Prothesenhersteller Össur sind bereits wasserfest. So zum Beispiel der Pro-Flex XC oder der neue Pro-Flex Terra. Somit haben Sie bei Aktivitäten, bei denen Sie nass werden, volle Bewegungsfreiheit – ob bei Spaziergängen im Regen, beim Duschen oder Schwimmen gehen.
Wetterfest ist nicht gleich wasserfest
Achtung jedoch bei Prothesen, die nur als wetterfest gekennzeichnet sind. Sie sind für den Einsatz in feuchten oder nassen Umgebungen geeignet, dürfen jedoch nicht vollständig in Wasser eingetaucht werden. Das Gehäuse hält Spritzwasser aus Süßwasser, das aus allen Richtungen kommt, schadlos aus. Jedoch kein Salzwasser und chlorhaltiges Wasser.
Mit diesen Tipps können Sie den Sommer in vollen Zügen genießen. Falls Sie noch weitere Tipps für das Leben mit Prothese suchen, nehmen Sie doch einfach Kontakt zu den Össur-Weggefährt:innen auf. Sie teilen gern wertvolle Erfahrungen aus ihrem eigenen Leben als Prothesentragende. Eine Vorstellung sowie die Kontaktdaten finden Sie im Artikel „Die Össur-Weggefährt:innen“ unter: www.ossur.com/de-de/prothetik/weggefaehrten
